{"id":6305,"date":"2021-10-29T04:39:45","date_gmt":"2021-10-29T04:39:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.reanfoundation.org\/?p=6305"},"modified":"2022-10-20T07:58:49","modified_gmt":"2022-10-20T07:58:49","slug":"tips-on-yoga-for-weight-loss","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.reanfoundation.org\/tips-on-yoga-for-weight-loss\/","title":{"rendered":"\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe(Yoga For Weight Loss)<\/h2>\n<p style=\"text-align: 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(yoga for weight loss in tamil)<\/li>\n<\/ul>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bbe? (Is Yoga good for weight loss?)<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0baf\u0ba9\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe <strong>(Yoga for weight loss)<\/strong> \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0ba4\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0bae\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 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\u0ba8\u0bbf\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bbf\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0bcb\u0bae\u0bcd<\/p>\n<p>\u0bae\u0ba9 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bb1 \u0b85\u0bb4\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b9a\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b9a\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bc1\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0b9a\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 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\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95 \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0b95\u0bc6\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bc1 \u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc8\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0baf\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bcb\u0baf\u0bcd, \u0b95\u0bbe\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0baa\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0bae\u0bc1\u0b95 \u0b85\u0bb4\u0b95\u0bc1, \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0ba3\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0baf\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba9\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 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\u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9a\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b86\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0baf\u0bbf\u0bb0\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b9a\u0bc0\u0bb0\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0ba4\u0b9f\u0b95\u0bb3 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0ba4\u0b9a\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0ba9\u0bbf.<\/li>\n<li>\u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bcb \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bcd.<\/li>\n<li>\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1.<\/li>\n<li>\u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0bae\u0bc8.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc7\u0bb0\u0bb4\u0bbf\u0bb5\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb2\u0bbf, \u0b95\u0bb5\u0bb2\u0bc8, \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b87\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bc8 \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc8 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bbe\u0ba9 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba3\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9a\u0bae\u0bbe\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bbe\u0ba3\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b87\u0ba3\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1, \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0baa\u0bb0\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b89\u0b9f\u0ba9\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc6\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd, \u0b9a\u0bc6\u0bb1\u0bbf\u0bb5\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0b9a\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bb4\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd, \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/p>\n<blockquote><p>\u0b87\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95: <a href=\"https:\/\/www.reanfoundation.org\/role-of-technology-in-leading-a-healthy-lifestyle\/\">\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0bb4\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0ba8\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd<\/a><\/p><\/blockquote>\n<h2 style=\"text-align: justify;\">\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 (Yoga for weight loss) \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd( asanas for weight loss)\u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bc7 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>1. \u0b9a\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc8\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bb5\u0bb2\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bb5\u0bc8. \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b89\u0ba3\u0bb0\u0ba4\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>2. \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bcb\u0bb3\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b87\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb1\u0bbf\u0bb5\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb0\u0bcd II \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba3\u0bc1\u0b95\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bb8\u0bcd\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bbf\u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bc1. \u0b85\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcb, \u0b85\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb2 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd, \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0bb1\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bc1\u0bb5\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bbf\u0baf\u0bb0\u0bcd III \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc1, \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9f\u0bcb\u0ba9\u0bbf\u0b99\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bcb\u0b9f\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bae\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0ba4\u0bca\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>3. \u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcb\u0ba3\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcb\u0ba3\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0ba4\u0bca\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b87\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0b87\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b8e\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8 \u0b8e\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb2 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b85\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bbe\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b85\u0bb3\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bae\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb1\u0bbf\u0bb5\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>4. \u0b85\u0ba4\u0bcb\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bb8\u0bcd\u0bb5\u0ba9\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bbe:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b85\u0ba4\u0bcb\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bb8\u0bcd\u0bb5\u0ba9\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bbe \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8 \u0b8e\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bb5\u0bb2\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9a\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb2\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1, \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bae\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b9f\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb1\u0bbf\u0bb5\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>5. \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0baa\u0bb2 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc8\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8 \u0b9a\u0bae\u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bcb\u0bb3\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc8 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd, \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9a \u0b85\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>6. \u0b9a\u0bc7\u0ba4\u0bc1\u0baa\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0baa\u0bb2 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc7\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bbe \u0b9a\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bbe \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9c\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb3\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0bb8\u0bcd, \u0ba4\u0bc8\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1. \u0baa\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9c\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0ba4\u0b9a\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0ba9\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0bae\u0bcd, \u0bb9\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bae\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b92\u0bb4\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc8\u0bb0\u0bbe\u0baf\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bb2\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>7. \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0baa\u0bb0\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0baa\u0ba4\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb4\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0ba9\u0bcd\u0ba9\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9e\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9f\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b9f\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bcd\u0bb3\u0bc2\u0b9f\u0bcd\u0bb8\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b87\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b85\u0bb1\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bbf\u0ba3\u0ba8\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b85\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>8. \u0ba4\u0ba9\u0bc1\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0ba4\u0bca\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0ba4\u0bc7\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bc0\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbe? \u0b85\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf \u0ba4\u0ba9\u0bc1\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b89\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bae\u0b9a\u0bbe\u0b9c\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd, \u0bae\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0baa\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf, \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9f \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0baa\u0bb2\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9f\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><strong>9. \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bae\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bcd:<\/strong><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bae\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9a\u0bc2\u0b9f\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bbf \u0b87\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4 \u0b93\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bc6\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb2\u0bbe\u0ba9 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b87\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b92\u0bb4\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b9f\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1, \u0b9a\u0bc6\u0bb0\u0bbf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b85\u0bae\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0ba4\u0bc2\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b9a\u0bae\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bae\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc1\u0bb4\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b95\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0bb4\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p><strong>10- \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bbe (yoga for obesity)<\/strong><\/p>\n<p>\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb5\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bca\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0bb5\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bca\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0b9f\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0bc8 \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b8e\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 . \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bbe\u0b95 \u0ba8\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bc7 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b85\u0b9f\u0bbf \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bbf \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd . \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1 \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb2\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc7\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd . \u0bae\u0bc2\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba9\u0bc8 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bc7 \u0bb5\u0bbf\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bb5\u0bbe\u0bb1\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0ba8\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bae\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf \u0bb5\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc7 \u0ba8\u0bbf\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd 20 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 30 \u0bb5\u0bbf\u0ba8\u0bbe\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0baa\u0bbf\u0bb1\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf \u0bae\u0bc0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc7 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bcd 5 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 10 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bb0\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p><strong>\u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bb3\u0bb5\u0bc1 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd?<\/strong><\/p>\n<p>\u0bb5\u0baf\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0baf\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb3\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0ba4\u0bbf\u0b9f\u0bc0\u0bb0\u0bcd \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0baa\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b8e\u0bb3\u0bbf\u0ba4\u0bbe\u0ba9\u0ba4\u0bbe\u0b95 \u0b85\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0baa\u0b9f\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0ba4\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0bc7\u0b95\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb0\u0bc1 \u0b8f\u0bb0\u0bcb\u0baa\u0bbf\u0b95\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p><strong>20 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bbe?<\/strong><\/p>\n<p>\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bc6\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0bae\u0bc7\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc0\u0bb4\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1, \u200b\u200b\u0b95\u0ba3\u0bbf\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. 30 \u0ba8\u0bbf\u0bae\u0bbf\u0b9f \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bae\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0bb0\u0bbf \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0b92\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 417 \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p><strong>\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba4\u0bc1?<\/strong><\/p>\n<p>\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc7 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0ba8\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1, \u200b\u200b\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bc8 \u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0bae\u0bb2\u0bcd \u0ba4\u0bbf\u0ba9\u0bae\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0b89\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0bbe\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bae\u0bc1\u0ba9\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0ba4\u0bc2\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bb5\u0bbf\u0bb3\u0bc8\u0bb5\u0bc8 \u0b8f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb2\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bbf\u0bb0\u0bcd\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba9\u0bb0\u0bcd.<\/p>\n<p><strong>\u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0bae\u0bc2\u0bb2\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bbe?<\/strong><\/p>\n<p>\u0b86\u0bae\u0bcd, \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd. \u0b85\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1 \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd (\u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bcd\u0baf \u0ba8\u0bae\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bb0\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bb5\u0bc8) \u0ba4\u0bca\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b8e\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0b9a\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bb0\u0bcd\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb2\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb8\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b9f\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0ba8\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bae\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb3\u0bcd\u0bb3 \u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0bb0\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bc8.<\/p>\n<p><strong>\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0bb5\u0ba4\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b8e\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 - \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b9c\u0bbf\u0bae\u0bcd?<\/strong><\/p>\n<p>\u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b87\u0bb0\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0ba4\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba9. \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95 \u0ba8\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bbf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba4\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc1 \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0b89\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0b9f\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0ba4\u0bc1, \u0b85\u0ba4\u0bc7\u0b9a\u0bae\u0baf\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb1\u0bcd\u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0ba4\u0b9a\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb0\u0bc1\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc8\u0baf\u0bbe\u0bb3\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b92\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bca\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bb5\u0bbf\u0b9f \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0b95 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bb2\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0b9a\u0bca\u0bb2\u0bcd\u0bb2 \u0bae\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b92\u0bb5\u0bcd\u0bb5\u0bca\u0bb0\u0bc1 \u0ba8\u0baa\u0bb0\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bca\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0b95\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb5\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0baa\u0bcd \u0baa\u0bca\u0bb1\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p><strong>\u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bcd \u0b8e\u0b9f\u0bc8\u0baf\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b8e\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bc8 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf \u0bb5\u0bc7\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd?<\/strong><\/p>\n<p>\u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0baa\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bae\u0bcd 1 \u0bae\u0ba3\u0bbf\u0ba8\u0bc7\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0bb5\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bc1 3 \u0bae\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd 5 \u0bae\u0bc1\u0bb1\u0bc8 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0b9a\u0bc1\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bbe\u0ba9, \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc8 \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0baf\u0bb2\u0bbe\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<h2 style=\"text-align: left;\">\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe(power yoga for weight loss):<\/h2>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0ba4\u0bbe <strong>(power yoga for weight loss)<\/strong> \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0bb1 \u0bb5\u0bbf\u0bb5\u0bbe\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b8e\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bcb\u0ba4\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc8 \u0b9f\u0bcb\u0ba9\u0bcd \u0b9a\u0bc6\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0ba9\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1 \u0b95\u0ba4\u0bc8 \u0bb5\u0bc7\u0bb1\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0ba9\u0ba4\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0ba3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0baf\u0bc2\u0b9f\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0 \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba4\u0baf \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bcb\u0ba9\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b87\u0bb4\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b8a\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bb5\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b86\u0bb0\u0bcb\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0b85\u0bb4\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bae\u0bcd \u0b87\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0bbe\u0ba4 \u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc8\u0baf\u0bc8\u0baf\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bb0\u0bbe\u0bae\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b9a\u0b95\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8, \u0ba8\u0bc6\u0b95\u0bbf\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bae\u0ba9 \u0b95\u0bb5\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b86\u0b95\u0bbf\u0baf\u0bb5\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc8 \u0bae\u0bc7\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0b8e\u0ba9\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bb5\u0bc0\u0ba9 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd, \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0bb7\u0bcd\u0b9f\u0bbe\u0b99\u0bcd\u0b95 \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0bb5\u0bc7\u0bb0\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bca\u0ba3\u0bcd\u0b9f\u0bc1\u0bb3\u0bcd\u0bb3\u0ba4\u0bc1. \u0b86\u0b9a\u0ba9\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bc6\u0baa\u0bcd\u0baa\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b89\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0bbe\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf, \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b9a\u0b95\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0baf\u0bc8 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\u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bae\u0bbe\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: justify;\">\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0bb5\u0bb4\u0b99\u0bcd\u0b95\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd:<\/h3>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li>\u0ba4\u0bc7\u0bb5\u0bc8\u0baf\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n<li>\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bb5\u0bb3\u0bb0\u0bcd\u0b9a\u0bbf\u0ba4\u0bc8 \u0bae\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n<li>\u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bca\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bb2\u0bcd\u0bb5\u0bbe\u0bb4\u0bcd\u0bb5\u0bc8 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\u0b95\u0ba3\u0bbf\u0b9a\u0bae\u0bbe\u0b95\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bc1\u0bb5\u0ba4\u0bbe\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0ba8\u0bc0\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b93\u0baf\u0bcd\u0bb5\u0bc6\u0b9f\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0ba9\u0bcd \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0ba8\u0bae\u0bcd\u0baa\u0b95\u0bae\u0bbe\u0ba9 \u0bb5\u0b9f\u0bbf\u0bb5\u0bae\u0bcd \u0b9a\u0bc2\u0bb0\u0bbf\u0baf \u0ba8\u0bae\u0bb8\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0bb0\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0ba9\u0bcd \u0ba4\u0bca\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe \u0baa\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0b85\u0bae\u0bb0\u0bcd\u0bb5\u0bc8\u0ba4\u0bcd 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style=\"text-align: justify;\">\u0b8e\u0b9f\u0bc8 \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbe\u0ba9 \u0b9a\u0bbf\u0bb1\u0ba8\u0bcd\u0ba4 \u0baa\u0bb5\u0bb0\u0bcd \u0baf\u0bcb\u0b95\u0bbe\u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bbf\u0ba9\u0bcd\u0bb5\u0bb0\u0bc1\u0bb5\u0ba9 \u0b85\u0b9f\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd:<\/h3>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0baa\u0bb5\u0ba9\u0bcd\u0bae\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0ba4\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bbe \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bbe\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1 \u0bb5\u0bc6\u0bb3\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0b9f\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0bb5\u0baf\u0bbf\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0baa\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bc1\u0ba4\u0bbf\u0baf\u0bbf\u0bb2\u0bbf\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bc2\u0b9f\u0bc1\u0ba4\u0bb2\u0bcd \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b9f\u0bbf\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcb\u0ba9\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bbe \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0ba4\u0bc0\u0bb5\u0bbf\u0bb0 \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0ba8\u0bc0\u0b9f\u0bcd\u0b9a\u0bbf \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0baa\u0b95\u0bcd\u0b95\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8\u0b95\u0bcd \u0b95\u0bc1\u0bb1\u0bc8\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b87\u0ba4\u0baf\u0ba4\u0bcd\u0ba4\u0bc1\u0b9f\u0bbf\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bb2\u0bcb\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bb3\u0bc8 \u0b8e\u0bb0\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0ba4\u0ba9\u0bc1\u0bb0\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bae\u0bcd \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0bb5\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd \u0b95\u0bc8\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0bae\u0bb1\u0bcd\u0bb1\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b95\u0bbe\u0bb2\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bbf\u0bb2\u0bcd \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0ba8\u0bcd\u0ba4\u0bc1 \u0b85\u0ba4\u0bbf\u0b95\u0baa\u0bcd\u0baa\u0b9f\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0ba9 \u0b95\u0bca\u0bb4\u0bc1\u0baa\u0bcd\u0baa\u0bc8 \u0b85\u0b95\u0bb1\u0bcd\u0bb1 \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bc1\u0b95\u0bbf\u0bb1\u0ba4\u0bc1. \u0b89\u0b99\u0bcd\u0b95\u0bb3\u0bcd \u0b89\u0b9f\u0bb2\u0bc8 \u0ba4\u0bca\u0ba9\u0bbf\u0b95\u0bcd\u0b95 \u0b87\u0ba4\u0bc1 \u0bae\u0bbf\u0b95\u0bb5\u0bc1\u0bae\u0bcd \u0b89\u0ba4\u0bb5\u0bbf\u0baf\u0bbe\u0b95 \u0b87\u0bb0\u0bc1\u0b95\u0bcd\u0b95\u0bc1\u0bae\u0bcd.<\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\">\u0b95\u0bb0\u0bc1\u0b9f\u0bbe\u0b9a\u0ba9\u0bbe \u0b85\u0bb2\u0bcd\u0bb2\u0ba4\u0bc1 \u0b95\u0bb4\u0bc1\u0b95\u0bc1 \u0baa\u0bcb\u0bb8\u0bcd 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